体温が少し上がってきたかもしれません。 以下はスマホアプリのデータです。 ほんの少しですが平均的に上がってるようです。 毎日のささやかな取り組みは次の内容です。 ①朝、起きて5分くらい瞑想をする。 ②簡単な体幹の体操と火の呼吸 ③腕立て伏せ10回 ④15…

今年から真剣に取組んでいることは、体温を１度上げることです。 私の体温は通常で35℃台です。 低いときは34.7℃くらいになることもあります。 ヤバイです。 それで様々に取り組みをしておりますが、その一つとして、朝、白湯を飲むことです。 以下の動画を見…