体温が少し上がってきたかもしれません。 以下はスマホアプリのデータです。 ほんの少しですが平均的に上がってるようです。 毎日のささやかな取り組みは次の内容です。 ①朝、起きて5分くらい瞑想をする。 ②簡単な体幹の体操と火の呼吸 ③腕立て伏せ10回 ④15…
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